LES ENSEIGNEMENTS A L'ACADEMIE
SHAOLIN KUNG FU
Vous étudierez les 72 types de l'Art Shaolin, la souplesse, l'endurance, la coordination, l'auto-défense, l'authenticité des techniques, l'équilibre, la force du corps, les os et les articulations, les frappes avec toutes les parties de votre corps (transformer votre corps en pièces d'armes), des exercices de respiration, exercices pour obtenir dureté et légèreté de votre corps, techniques de maintien (Qin Na), renforcer les organes internes, améliorer le flux sanguin.
Des compétences plus avancées que vous serez capable de maîtriser sont : des techniques (offensives et défensives) utilisant votre corps "en béton", sauter des murs de plus en plus haut, sauter entre des plateformes en bois très petites pour exercer la dextérité, connaître les points de pression et manipulation des nerfs. Ces compétences particulières nécessitent de trois à dix ans afin de les maîtriser, selon le dévouement à la pratique.
WING CHUN
Ce style particulier préfère l'économie de mouvement et combine les applications pratiques de l'utilisation à la fois de défense et d'attaque. Wing Chun est un art martial de self défense qui implique coups de pied, balayages, frappes, coups de poing, trapping et des techniques de contrôle de l'adversaire. L'attaque et la défense sont bien coordonnées. Le style utilise la courte portée avec des mouvements rapides "coups de poing / coups de pied" en coordination avec le jeu de jambes pour une attaque rapide.
SANDA
Le Sanda (San Shou) est un sport de combat chinois de style libre développé pour l'armée chinoise. L'objectif principal de cet art martial est l'entrainement au combat et combine des éléments de Kung Fu, grappling et des techniques d'auto-défense. Le Sanda n'est pas un style mais une forme de formation militaire qui a évolué dans un sport de combat. En plus des applications d'auto-défense, il vous aide à améliorer votre santé, votre fitness et votre bien-être. Les compétitions de Sanda sont reconnues par la Fédération internationale de wushu.
TAI CHI QUAN
Tai Chi est un style interne du Kung Fu. Étant créé à l'origine comme un art martial, ses mouvements contient les applications d'arts martiaux.
En pratiquant le Tai Chi, vous pouvez améliorer votre santé, guérir les maladies telles que l'hypertension artérielle, l'arthrite, l'asthme, les troubles gastro-intestinaux, les maladies cardiaques, la tension mentale et réduire le stress. Ces techniques se développent Qi interne pour les arts martiaux de combat et sont efficaces pour prolonger la vie, la guérison, et des exercices de rajeunissement. Il y a plusieurs styles de Tai Chi qui ont été reconnus à la fois en Chine et à l'étranger et sont Yang, Chen, Sun et le style Wu Tai Chi.
QI GONG
Le Qi (ou "Chi") est la force vitale dans l'Univers et est utilisé pour décrire tous les types d'énergie. Gong représente la puissance obtenue par une pratique régulière. Qigong représente l'étude de Chi.
Le Qigong est une façon d'entraîner le système nerveux, l'esprit et les organes internes, tous en même temps, ayant comme résultat une amélioration de la condition physique et de la puissance.
Le but de cet exercice est de stimuler la circulation de l'énergie interne appelée «Qi» à travers des canaux appelés méridiens et développer la force interne. Le Qigong utilise les techniques de respiration, de pratiques et de disciplines du bouddhisme chinois, du taoïsme et des Arts Martiaux. Ces techniques de respiration contrôlent le mouvement interne du Qi tandis que le corps sera immobile.
MEI HUA QUAN
Mei Hua Quan (Plum Blossom Boxing) est l'ancêtre de tous les arts martiaux chinois et est pratiquement inconnu dans la culture occidentale. Les praticiens l'ont gardé secret parce qu'ils voulaient préserver des milliers d'années d'une culture ancienne, la connaissance philosophique et pratique. Etudier Mei Hua Quan est comme prendre un raccourci dans l'étude de la culture traditionnelle chinoise.
Mei Hua Quan vise à former le corps et l'esprit, améliorer la capacité d'attaque et de défense, à guérir les maladies, développer de la compassion, de la pensée d'inspiration et de sagesse. Former le corps et l'esprit a des avantages tels que les maladies de guérison, faire un corps plus fort, de prolonger la vie, d'élargir l'esprit, de développer la discipline, induire un état de bien-être, d'améliorer Qi interne et externe.
QIN NA
Qin Na signifie saisir et maintenir afin de verrouiller l'articulation. C'est une technique de combat (autodéfense) où vous utilisez une séquence de techniques de maintien et de préhension pour empêcher de nouvelles attaques sans produire des dommages inutiles.
Le Qin Na est l'utilisation de ces techniques afin votre adversaire ne soit plus en mesure de continuer la lutte. Les blessures au Qin Na se situent au niveau des tendons et des articulations, endommageant les points vitaux, les méridiens de blocage et le flux d'énergie. Il y a quatre catégories de techniques spécifiques tels que: Fen Jin (séparer les muscles), Cuo Cu (égarer les os), Bi Qi (arrêter le souffle) et Dian Xue (attaque des points vitaux). Dian Xue est considéré comme très dangereux lorsqu'il est utilisé par un étudiant inexpérimenté.
BA GUA ZHANG
L'un des arts martiaux le plus populaire en Chine est le Ba Gua Zhang (Paume des huit trigrammes).
C'est un style interne. L'art du Ba Gua Zhang est fondé sur une stratégie du contournement. Les déplacements circulaires visent à éviter l'affrontement, le face-à-face, c'est-à-dire à esquiver les pièges d'un rapport de force qui jouerait au détriment du pratiquant. Il s'agit de se dérober au face-à-face et de passer sur les côtés ou dans le dos de l'adversaire. Les esquives du corps fondés sur ces déplacements se font par frottements des membres supérieurs, plutôt que par chocs. Ce style inclut également un travail de frappe, et un travail de projection.
BA JI QUAN
Ba Ji Quan est un style de Kung Fu qui utilise une puissance à courte portée et est explosif. Ba Ji signifie : Boxe des huit extrémités (tête, épaules, coudes, mains, hanches, genoux et pieds).
Il n'y a pas de mouvements acrobatiques et les positions sont stables et basses. Toutes les parties du corps sont utilisées pour frapper, même les hanches ! On retrouve des mouvements puissants et rapide, d'où une explosivité qui favorise la projection de Chi. C'est un style de combat corps à corps avec un usage fréquent de projections, frappes et clés. On notera une grande décontraction entre les frappes.
XING YI
Xing Yi est un style interne de Kung Fu. Le style est très dynamique et contient des mouvements explosifs. Le style de combat imite les mouvements de combat et les caractéristiques intérieures de 12 animaux. Yi signifie esprit et est formé à l'intérieur du coeur. Dans le combat un étudiant va utiliser beaucoup de puissance. Si vous vous entraînez pour une longue période dans le Xing Yi, vous pouvez devenir mentalement courageux et puissant, tout en restant calme et en contrôle.